홈트레이닝(복근 : 마운틴 클라이머)
영천대환샘 수천대환샘 EMF 홈 트레이닝 초급(복근) 1. 마운틴 클라이머(Mountain Climber) A. How to do This exercise can strengthen your cardiovascular system. 이 운동은 당신의 심장 혈관 계통을 강화할 수 있습니다. Start in the push-up position. 푸시업 자세로 시작하세요. Bring your right knee towards your chest and keep your left leg straight. 오른쪽 무릎을 가슴으로 가져오고 왼쪽 다리를 곧게 펴세요. Keep your neck neutral. 목은 중립을 유지합니다. Quickly switch from one leg to the other. 빠르게..
2021.08.13
