홈트레이닝(3분할 운동법 및 종합 운동법)
영천대환샘 수천대환샘 EMF 홈 트레이닝 초급(Dumbbell) 운동이 진짜 어려운 것 같아요. 우선은 규칙적으로 운동하기가 어렵네요. 몸이 피곤하고 그냥 하기 싫을 때가 생각보다 많이 있습니다. 직장에서 일하고 집에서 피곤하다고 잠깐 앉아 있거나 누워 있으면 새벽이 되기도 합니다. 가장 확실하게 운동하는 방법은 집에 오면 무조건 운동부터 하고 씻고 밥을 먹던지 하는 겁니다. 배고프다고 밥부터 먹으면 운동을 안 하게 되는 날이 많았습니다. 또한 운동을 하면 힘은 들지만 이상하게 배가 고프지는 않아서 다이어트에 도움이 되기도 합니다. 최근에는 아침에도 잠깐 운동하고 저녁에도 운동을 합니다. 아침은 출근 전에 몸에 긴장을 주는 정도의 운동을 합니다. 저녁에는 신경써서 운동하고 있죠. 아침 운동은 출근 시간때..
2022.11.13
