홈트레이닝(덤벨 : Dumbbell Sumo Squat)
영천대환샘 수천대환샘 EMF 홈 트레이닝 초급(Dumbbell) 1. Dumbbell Sumo Squat A. How to do Grab your dumbbell and grip it either with one hand in front of the other or hold the top part of the dumbbell. 양손을 앞뒤로 해서 덤벨을 잡거나, 덤벨의 윗부분을 잡는다. Move your feet out into a wider stance and position your feet slightly outward. 발을 더 넓은 자세로 움직여서 발이 약간 밖으로 위치하게 한다. Keep your back straight, core tight, and hinge forward at the hi..
2021.11.11
