홈트레이닝(덤벨 : Overhead Dumbbell Triceps Extension)
영천대환샘 수천대환샘 EMF 홈 트레이닝 초급(Dumbbell) 1. Overhead Dumbbell Triceps Extension A. How to do Begin standing with your feet in a slight split stance, with the left foot just slightly behind the right and the legs about hips-distance apart. 발을 약간 분리된 자세로 서기 시작합니다. 왼발은 오른쪽 약간 뒤에 두고 다리는 엉덩이 거리만큼 벌립니다. (split 쪼개진, 분리된 / behind 뒤에) Weight should be evenly distributed between both feet. 무게는 양쪽 발 사이에 고르게 분산되..
2021.10.12
