홈트레이닝(덤벨 : Dumbbell Chest Press)
영천대환샘 수천대환샘 EMF 홈 트레이닝 초급(Dumbbell) 1. Dumbbell Chest Press A. How to do Lie on a bench or floor with a dumbbell in each hand. 양 손에 덤벨을 들고 벤치나 바닥에 눕습니다. If you use a bench, you may have your feet up on the bench or on the floor, whichever is comfortable for bench height and your body and leg length. 벤치를 사용하는 경우 벤치 높이, 신체 및 다리 길이에 편하면, 벤치 위나 바닥에 발을 올려놓을 수 있습니다. Position the dumbbells at the shoul..
2021.10.10
