홈트레이닝(가슴 / 팔 : 푸시업)
영천대환샘 수천대환샘 EMF 홈 트레이닝 초급(가슴 / 팔) 1. 푸시업(Push-Ups) A. How to do Lay prone on the ground with arms supporting your body. 팔이 몸을 지탱한 채로 바닥에 엎드린다. (lie prone : 엎드리다) Keep your body straight while raising and lowering your body with your arms. 팔로 몸을 들어 올리거나 내릴 때 몸을 직선이 되게 유지한다. This exercise works the chest, shoulders, triceps, back and legs. 이 운동은 가슴, 어깨, 3 두근, 등 그리고 다리를 운동시킨다. (triceps : 3 두근 : 2 두..
2021.09.06
